Esporte e Trabalho: Como a prática esportiva potencializa a performance profissional

Fê Medeiros conta que a prática de atividade física melhora a produtividade e reduz o estresse no ambiente corporativo

A relação entre esporte e desempenho profissional tem sido cada vez mais estudada e comprovada por especialistas. Segundo uma pesquisa publicada no Journal of Occupational and Environmental Medicine, colaboradores que praticam esportes regularmente apresentam um aumento de até 15% na produtividade, além de uma redução significativa no estresse e no absenteísmo. O estudo mostra que apenas 30 minutos de exercício moderado, como jogar basquete ou correr, podem melhorar a concentração e a capacidade de resolução de problemas no ambiente de trabalho.

Para o apresentador esportivo Fê Medeiros, o impacto do esporte vai além da saúde física, refletindo diretamente na maneira como lidamos com desafios e interagimos com colegas.

“O esporte ensina disciplina, resiliência e trabalho em equipe. No basquete, por exemplo, você precisa tomar decisões rápidas, confiar nos seus companheiros e se adaptar às mudanças do jogo. Essas habilidades são as mesmas que fazem a diferença dentro de uma empresa, seja na liderança ou na execução de tarefas”, destaca Medeiros.

A prática esportiva também tem efeito direto na saúde mental. Estudos indicam que funcionários que se exercitam regularmente têm 40% menos chances de desenvolver sintomas de ansiedade e depressão. Além disso, jogos coletivos, como o basquete, estimulam a sociabilidade e fortalecem o espírito de equipe — algo essencial em qualquer ambiente corporativo.

“Se você consegue manter a calma para cobrar um lance livre decisivo, também vai saber gerenciar a pressão em uma reunião importante. O esporte nos ensina a ter controle emocional, algo fundamental para qualquer profissional que busca crescer e se destacar”, completa Medeiros.

Comprovadamente, a prática esportiva não só melhora a qualidade de vida, como também fortalece habilidades essenciais para o mundo corporativo. Empresas que incentivam atividades físicas entre seus funcionários colhem benefícios em produtividade, engajamento e bem-estar geral.